Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 112,71g | Hh: 101,90g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Хлопья Овсяные из Голозёрного Овса без Глютена, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тыква, Куриное Филе. Päivällinen: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры. Välipalat/Muut: Рынок Яблоко Антоновка, Кофе Латте, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|