|
2300 6:30 am
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 183,96g | Hh: 262,65g.
Aamiainen: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Red Tomatoes, Egg White, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Feta Cheese, Granulated Sugar, جرينز مسحوق الفانيلا. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Green Sweet Pepper. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Myprotein THE WHEY. Välipalat/Muut: Orange, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, خس روماني (طويل), Fig Roll Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|