Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 103,98g | Hh: 164,75g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Увелка Пшено Варёное. Lounas: Жареный Тофу, Сушеные Бананы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Päivällinen: ВкусВилл Медовик Традиционный, ВкусВилл Стейк из Корейки Ягненка на Кости, Milka Шоколад Молочный, Чистая Линия Фундук в Молочном Шоколаде. Välipalat/Muut: Heinz Печенье Детское, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Слива. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeroganova
|