Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
661 kcal
|
Rasva: 12,50g | Prot: 66,98g | Hh: 20,70g.
Aamiainen: Actimel Mango Kurkuma. Lounas: Dulano Hähnchen Kochschinken. Päivällinen: Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet, Sekt. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
krafttraining - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|