|
das Tal ist noch nicht durchschritten, oder in meinen Beinen ist Wasser vom Joggen, wie auch immer ... habt alle einen schicken Start in den Mittwoch :-)
Eine Frage... ich liebäugel mit einem Laufband daheim, erst hatte ich an ein mechanisches gedacht, da schreiben aber alle, dass es nötig ist, sich festzuhalten... das geht für mich gar nicht, ich laufe lieber freihändig... habt Ihr Erfahrungen mit Laufbändern daheim, schön klappbar, mittlerer Preis , stabil und vll auch nicht so laut ?
Das Fitti ist aktuell für mich keine Alternative, Geräte sind nicht so meins, ich arbeite lieber mit Körpergewicht(hab ja noch genug davon -lachtzzz)und die Kurse sind aktuell nur mit Voranmeldung, das passt auch nicht, da ich zeitlich spontan agiere...mit 40 h Arbeitswoche, Enkelkinderchen und dem 2 x Schwimmen in der Woche, aber... Joggen, joggen mag ich sehr und bald kommt der Winter, da kommt sowas bestimmt daheim sehr gut .....
Alos wer mag und Erfahrungdamit hat.. ich bin sehr Dankbar für Tipps:-)
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 54,89g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Hähnchen Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Hallo Pizza Gemischter Salat, Kaffee. Päivällinen: Kürbiskernöl, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini, Bitburger Premium Pils, Haribo Phantasia, Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|