Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 18,34g | Prot: 91,97g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, HWI HH MULTIGRAIN. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|