Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 92,89g | Prot: 91,67g | Hh: 179,82g.
Aamiainen: Ahornsirup, Erdbeeren, Pekannüsse, Birnen, Banane, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Cappuccino. Lounas: Spaghetti Trocken, Rama Cremefine 15%, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Gurkensalat. Päivällinen: Saibling, Almare Shrimps in Cocktailsauce, Aldi Marinierte Garnelen. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|