Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 58,59g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Блины на Молоке. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Блины на Молоке, Салат Овощной со Сметаной, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Щи с Курицей. Päivällinen: Кухмастер Икра Из Кабачков, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Блины на Молоке. lisää...
|
|
342 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|