Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 79,46g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Корица, Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lounas: CMTech Коллаген, Sen Soy Рисовая Лапша. Päivällinen: Свинина, Большая Кружка Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|