Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2802 kcal
|
Rasva: 110,91g | Prot: 145,04g | Hh: 310,77g.
Aamiainen: Щавель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, Alpen Gold OREO Бедный и Молочный Шоколад. Lounas: Макдоналдс Сахар, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Молоко Цельное, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт. Päivällinen: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Родные Просторы Батон Молочный, Натур Буфет Салат Столичный, Брокколи, Barilla Pipe Rigate N.91, За Родину Тунец Макрелевый Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Välipalat/Muut: Лента Хурма, Грядка Арахис в Кокосовой Глазури, Eat Me Черника, Мандарины, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Ice. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ooohhhhhhh
|