Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 13,63g | Prot: 30,34g | Hh: 70,97g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kitano Curry, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Castelo Vinagre de Maçã, Limão, Melitta Café Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|