Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 71,40g | Hh: 124,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Getoastetes Weißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nothwang Meisterklasse Schinkenwurst, Linessa Aprikosenmarmelade. Lounas: Vitalis Eiweißriegel. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Gurkensalat, Lauchzwiebeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Ja! Schlagsahne, Herta Finesse Schinken , Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Bresso Feine Kräuter, Gewöhnliche Grissini, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|