Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 71,46g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: Muratbey Topi Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Avokado. Päivällinen: Mevsim Salata, Şehriyeli Pilav, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|