Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
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97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1832 kcal
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Rasva: 115,47g | Prot: 134,41g | Hh: 79,72g.
Aamiainen: Nespresso Café. Lounas: JER Pellet Suína, Sabor da Terra Semente de Chia, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Zona Cerealista Cebola em Pó, Alho em Pó, Alho, Banha de Porco
, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates Vermelhos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor, Alface. Välipalat/Muut: Iogurte Caseiro Leitíssimo. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
21 loka 20 jäseneltä: Lawliet (L)
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Amigooooooo !!!! Que tiro foi esse 🎶🎶🎶 . Ah que alegria , você merece meu guerreiro , sua alegria é nossa também viu ? Beijos beijos beijos🎉🎉🎉 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 loka 20 jäseneltä: DeahFitness
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Que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns 💪🏻💪🏻💪🏻
21 loka 20 jäseneltä: beth.ghizzo
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Parabéns!!!! Que maravilha!!!! cada dia mais leve!!!
21 loka 20 jäseneltä: K_mickey
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21 loka 20 jäseneltä: GabsParquet
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Passando aqui rapidinho para dizer que você é o máximo, querido demais, parabéns você merece se achar o TODO TODO e obrigada pela mensagem! Coração azulzinho para chama-lo pra você 💙
21 loka 20 jäseneltä: calu002
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21 loka 20 jäseneltä: LCIbérica
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21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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Deahinha, eu amo este #desceordinário seu, eu adorei isso desde a primeira vez! Vamos rebaixando este danadinho tão acumulado em nós, para dar espaço a um monte de outras coisas boas que virão!!! TMJ, nosso #BondeDoPE que revigora e promove estas boas conquistas! Show!!!
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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Beth, valeu demais!!! Obrigadão!!!
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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K Mickey, estamos na batalha, cada dia indo um pouquinho mais, mais leve sim e especialmente na alma, no sentimento. A companhia de pessoas positivas aqui, como você, dentre tantos queridos, só me ajuda demais! Gratidão.
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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@GabsParquet é isso aí mesmo, ótimo, vamos que vamos!!!
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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Ebaaaaaaaaaaaaaaa Calu, minha querida @calu002 gigante Petit!!! Fico muito feliz, vou citar o célebre lema de Marielle "sou, porque somos", afinal nesta luta nossa o durante alimenta muito mais sentidos que só chegar lá, daí cada momento juntos de apoio mútuo nos facilita continuar. A gente também vai alternando as comemorações e todos se beneficiam desta atmosfera de bom convívio... Feliz demais, obrigado, azul é a minha cor predileta, deixa eu postar um coraçãozinho pra vc tbm: 💙💙 maravilhosa você!!! Beijos mil, melhoras, quero te ver bem.
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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@LCIbérica obrigado demais!!!
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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Parabéns tenho acompanhado sua trajetória e conquistas. Respeito e admiração por ti.
21 loka 20 jäseneltä: mafe27
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mafe27, poxa vida, sem palavras! Fico feliz demais, uai, muito obrigado de todo coração! A gente não pode parar de lutar, temos que cuidar de ir pra frente, melhorar!!! Vamos então?!!! Fui lá te ver tbm, não tem chance de eu te seguir, mas qdo aparecer por aqui, então, a gente prosea mais! Vlw abração!!!
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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@mafe27 , É um anjo , amigo , que bom que ela veio dar o ar da graça por aqui 🙏🏽🌹♥️
21 loka 20 jäseneltä: DeahFitness
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Isso mesmo Deahinha, ela apareceu lindamente assim trazendo coisas boas!!!
21 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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22 loka 20 jäseneltä: IsabelSena
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IsabelSena isso aí TMJ! Não pode parar!
22 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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Painohistoria - leovalesi
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