Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 97,16g | Hh: 111,54g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Хлеб, Глобино Балык Дарницкий. Lounas: Активия Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью, Elpozo Хамон, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 15%, Тыква. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные), Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Простоквашино Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Elpozo Хамон. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|