Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 51,86g | Hh: 163,71g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Bimbo Rap10 Integral, Café com Leite Integral. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Maxixe. Päivällinen: Sadia Peito de Peru Light, Walmart Queijo Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tapioca. Välipalat/Muut: Aipim (Cozido), Mangas. lisää...
|
Painonnousu 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|