Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5113 kcal
|
Rasva: 225,40g | Prot: 161,99g | Hh: 604,30g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Farofa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Fígado, Manteiga (com Sal), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Carreteiro. Päivällinen: Trakinas Biscoito Morango, Bauducco Mega Cookies Caramelo , Stella Artois Cerveja, Banoffe. Välipalat/Muut: Cristal Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, McDonald's McFlurry Língua de Gato, Curau. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eliane Spolador ❤
|