Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 123,69g | Hh: 160,21g.
Aamiainen: Huevo, Colun Queso Gouda, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25G). Lounas: Tomates, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Lechuga Escarola, hummys (1porc=142), Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones. Päivällinen: Plátano, Cocalan Miel de Palma, hummys (1porc=142), Abrantes Champiñon Blanco, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25G), Colun Queso Gouda. Välipalat/Muut: Frutexsa Nuez Mariposa, Soprole Yogurt Protein +, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|