Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 55,04g | Hh: 175,64g.
Aamiainen: Чай, Гречка Отварная. Lounas: Чай, Фундук Фундук, Мандарины. Päivällinen: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Хек Жареный, Самбери Салат из Капусты с Зеленью, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарин, Мария Печенье Мария, Яблоко Зеленое, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|