Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 126,68g | Hh: 279,35g.
Lounas: Suco de Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Milho, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Subway Cebola, Subway Tomate, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Coalho, Cafezinho, Garoto Talento Diet Avelãs , Flamboyant Iogurte de Morango, Flamboyant Iogurte de Morango, Nestlé Leite Condensado, Hellmann's Maionese, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Pipoca Pronta, Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|