Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 151,70g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Pão Integral, Pullman Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Coxão Duro Cozido. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira.le
|