Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 31,45g | Hh: 79,75g.
Aamiainen: Ашан Говяжье Легкое. Lounas: Мёд, Сыр Голландский, Винегрет. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Яшкино Крокант с Миндалем. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|