Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 86,59g | Hh: 63,79g.
Aamiainen: Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Беларусь Сливочный Сыр 45-50%, Помидоры, Овсяноблин. Lounas: Томатный Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Päivällinen: Блинчики, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamakarovaanfisa
|