Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 30,95g | Hh: 83,42g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Alface, Ovo, Aveia em Flocos. Lounas: Suplemento Nutricional em Pó, Alface, Ovo. Päivällinen: Bergamota, Uvas-Passas, Cerélus Granola Light, Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1436 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Shoppailu - 10 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naianepezzenatto
|