Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 41,64g | Hh: 100,22g.
Aamiainen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tempe Goreng, Telur Rebus. Lounas: Kanzler Singles Hot, Pecel, Tempe Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Roti Putih, Mama Suka Bon Nori Original, Nangka. Välipalat/Muut: Promina Puffs Rasa Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|