Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2013
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 95,73g | Hh: 258,12g.
Aamiainen: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja, Jamón Cocido, Panecillos Tostados. Lounas: Longaniza de Pavo, Pan de Molde Multicereales sin Corteza, Atún Claro en Aceite de Oliva, Patata, Judías Verdes. Päivällinen: Coca-Cola Zero, Pan Blanco, Patatas Fritas, Huevo Frito. Välipalat/Muut: Jamón Cocido, Panecillos Tostados, Té (Infusión). lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|