Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 59,55g | Hh: 39,19g.
Aamiainen: Café. Lounas: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Päivällinen: Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|