|
Pelan² tapi pasti. SEMANGAT 💪
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 65,30g | Hh: 111,03g.
Aamiainen: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Goreng, Mie Bakso. Päivällinen: Tahu, Telur Dadar, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|