Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 70,09g | Hh: 222,68g.
Aamiainen: Gula, Teh (Buatan), Nasi Goreng, Ikan Cakalang, Telur Goreng, Tempe Goreng. Lounas: Sayur Tahu Toge, Telur Goreng, Kering Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Kue Bolu. lisää...
|
|
1045 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarawatine
|