Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 46,27g | Hh: 92,35g.
Aamiainen: Tomat, Buah Naga, Telur Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pangsit Goreng. Lounas: Pisang Kepok Rebus, Bakwan, Roti, Mangga, Pepes Tahu, Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Gabus, Nasi Putih. Päivällinen: Daun Singkong, Tomat, Apel, Sawi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|