Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 116,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 208,86g | Hh: 268,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Beerenmischung, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Banane, Paranüsse. Lounas: Heinz Ketchup, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Edeka Broccoli, Kirschtomaten, Rote Paprika, Edeka Putenschnitzel. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Tomaten, Edeka Salatmix Excellent, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Heinz Ketchup, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Äpfel, Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nico1909bvb
|