Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 104,43g | Hh: 183,43g.
Aamiainen: Пятерочка Манго, Авача Икра Палтуса, Карат Сливочный Сыр Violette , Вкусвилл Лепешка «Пшеничный Ляпун», ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Вкуснотеево Сметана 20%, Баклажан, Приправыч Кунжут, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Ашан Филе Грудки Индейки, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Päivällinen: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Тыква Запечённая с Фруктами. lisää...
|
|
3372 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Vaellus - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Apple Health - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|