Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 61,09g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Магнит Банан, Snickers Minis, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Хлебница Булочка с Маком , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оредеж Яйцо С0. Lounas: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Голден Яблоко , Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Голландский 45%, Мое Любимое Лето Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Пятерочка Сахар, Магнит Банан. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|