Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 102,58g | Hh: 97,26g.
Aamiainen: Süßkirschen, Enerbio Chiasamen, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche. Lounas: King's Crown Kidney-Bohnen, Sylter Salatfrische die Leichte, Leichter Genuss Hirtenkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Päivällinen: Kohlrabi. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|