Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 93,52g | Hh: 20,10g.
Aamiainen: Actimel Mango Kurkuma. Lounas: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Kasseler. Päivällinen: Purland Putenhackfleisch, Freshona Wein Sauerkraut. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
cross trainer - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|