Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 49,45g | Hh: 158,32g.
Aamiainen: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Перекресток Сыр Тильзитер , Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Французская Пекарня Лаваш с Брынзой и Зеленью, Coffee Like Раф Малина-Ваниль (300мл). Päivällinen: Фили-Бейкер Эклер, Биг Ланч Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью. Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|