Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 101,27g | Prot: 49,91g | Hh: 302,02g.
Aamiainen: Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , MEG Keju Slice, Nasi Putih. Lounas: Fuyunghai, Nasi Putih. Päivällinen: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Frisian Flag Kental Manis. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
|
263 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|