Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 29,76g | Hh: 31,55g.
Aamiainen: Bauernbrot, Spiegelei, Cappuccino, Könecke Gekochter Vorderschinken, Cocktailtomaten, Landliebe Landkäse Zart-Würzig. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|