Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 67,05g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Opak, Nasi Goreng, Kentang Rebus, Yakult Yakult. Lounas: Ellenka Fiber Creme, Opak, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daun Singkong. Päivällinen: Kentang Rebus, Pecel, Apel (tanpa Kulit), Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Opak, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|