Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 56,90g | Hh: 218,09g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе с Молоком, Пицца на Сковороде. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Край Каравай Хлеб Тостовый, Мираторг Чивапчичи из Свинины. Päivällinen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пятерочка Торнадо Энергетик. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Тофу, Магнит Энергетик Hot Cat. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|