Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 82,63g | Prot: 52,69g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: НЕВА Зефир в Шоколаде, Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ростик'c - KFC Чизбургер, Ростик'c - KFC Боксмастер Острый. Päivällinen: Цукаты. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 5 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|