Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 47,42g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ударница Зефир Новый Клюквенный. Lounas: Ritter Sport Кокосовое Пирожное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Heinz Сырный Соус, Куриная Грудка Отварная, Иней Колбаса Докторская Классическая, Сыр Российский, Майонез, Хлеб. Päivällinen: Лидское Kriek Фруктовое Пиво, Скумбрия Копченая, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Silitys - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|