Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 32,29g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Nasi Putih, Air Kelapa, Jantung Pisang, Finna Sambal Bawang, Tempe Mendoan, Daun Ubi Jalar, Kangkung. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Emping Manis Pedas, Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Sosis Solo, Tempe Goreng Tepung, Mangga, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 31,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OKTARI WIJI
|