Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 103,94g | Prot: 156,13g | Hh: 90,86g.
Aamiainen: Avelã, Sunny Day Queijo Frescal, Probiótica Whey Bar Amendoim, Ovo. Lounas: Probiótica Whey Bar Amendoim, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne de Porco do Lombo Assada, Rúcula, Cenouras, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Päivällinen: Sunny Day Queijo Frescal, Carne de Porco do Lombo Assada. Välipalat/Muut: Sunny Day Queijo Frescal, Probiótica Whey Bar Amendoim, Avelã, União Açucar Cristal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
22 loka 20 jäseneltä: sklenke
|
22 loka 20 jäseneltä: K_mickey
|
Obrigado minhas queridas! 🥰🥰🥰 Já estava difícil entrar na casa dos 85... Dos 84... Tenho que ter muita fé🤣🤣🤣 Na casa dos 85, entrei, sai, entrei, sai, entrei, sai, entrei de novo... Mas sempre pelo limite superior☹️... Mas estou fazendo mais musculação... Acho que estou ganhando massa magra😊... Acho...🤣🤣🤣
22 loka 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|