Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
437 kcal
|
Rasva: 10,10g | Prot: 41,24g | Hh: 43,73g.
Lounas: Köri Soslu Tavuk. Päivällinen: Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
kürek - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|