|
It's FRIDAY!!! Yeah!! And Monday is a paid holiday!! Double Yeah!!! And the scale showed a loss today!! Triple Yeah!!! Can you tell I'm happy today?
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 60,00g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Knudsen's Doubles, water, medifast cocoa. Lounas: water, Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt, Kellogg's Protein Bar. Päivällinen: Lean Cuisine Three Meat Pizza. Välipalat/Muut: diet coke. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 33 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|