Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 102,01g | Hh: 145,19g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Pão Integral. Lounas: Suco de Morango, Repolho, Pimentão Verde, Cenouras, Subway Cebola, Subway Tomate, Feijão Fradinho Cozido, Pirarucu Fresco. Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Danone Iogurte de Frutas Vermelhas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Suco de Morango, Nestlé Leite Condensado, Farinha de Mandioca. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|