|
🙊 первый день кд... ЖОР. Пока держусь, но это не точно 🤐
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2671 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 88,45g | Hh: 345,88g.
Aamiainen: Fat Free Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk. Lounas: Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Havarti Cheese, Butter , Penne, Piller's Original European Wieners. Päivällinen: Cheese Cracker, White Table Wine, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Piller's Original European Wieners, Penne, Butter. Välipalat/Muut: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Corniche Mini Marshmallows , Grapes, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|