Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 77,75g | Hh: 211,25g.
Aamiainen: Member's Mark Mayonesa, Café, Salsa, Queso Fresco, Bimbo Pan Multigrano, Huevo Revuelto. Lounas: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Member's Mark Mayonesa, Saladitas Gamesa Galletas Saladas, Herdez Granos de Elote , Lechuga, Cebollas, Jitomate, Tuny Atún en Agua. Päivällinen: Canela, Queso Fresco, Tortiely Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Avena, Suero de Leche Ácido Líquido, Plátano. Välipalat/Muut: Cocada. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
GAP - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|