Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 47,31g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Кофе, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Lounas: Хлеб, Индейка с Грибами, Картофельное Пюре. Päivällinen: Грейпфрут, Виноград, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Кофе, Травяной Чай, Шоколадный Кекс. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenama2005
|